Será que é possível chegar na terceira idade com uma boa visão?
De acordo com o Dr. Lucas Faria, do Centro Oftalmológico de Minas Gerais, existem patologias da visão como os erros de refração, e após os 40 anos têm a famosa “vista cansada”, que reflete a perda natural da acomodação do cristalino, trazendo como problema a dificuldade de enxergar de perto.
Sabemos que o melhor tratamento é a prevenção. Então para você que quer envelhecer com uma boa visão, recomendamos seguir nossas dicas abaixo:
Abandone os maus hábitos alimentares (frituras, sal, açúcar e carnes vermelhas) e opte por refeições leves. Frutas variadas, legumes, verduras frescas e castanhas são super importantes. Aumente o uso de alimentos antioxidantes, já que os mesmos oferecem grandes benefícios à saúde ocular, retardando doenças como catarata e degeneração macular
2.Pare de fumar
O cigarro compromete a circulação sanguínea da retina e reduz a quantidade de antioxidantes presentes no sangue e afeta a visão em qualquer fase da vida.
3.Use óculos escuros
A exposição dos olhos a altos índices de raios UV provoca a degeneração macular, doença da retina. Utilize óculos de sol sempre de boa procedência.
4. Computador e suas pausas
Se você trabalha e/ou estuda na frente do computador durante muitas horas seguidas, uma pausa a cada 02 horas para que os olhos descansem é essencial. Aproveite a pausa para tomar água e piscar os olhos.
5.No carro, use cinto de segurança
Quando não era obrigatório o uso de cinto de segurança, os acidentes de trânsito eram os maiores causadores de traumas oculares. Reduziu-se muito o índice após a obrigatoriedade, mas lembre-se que, dependendo do acidente é comum ocorrer perfuração ou laceração ocular.
6.Visitas periódicas ao oftalmologista.
Seu oftalmologista é o único que pode indicar o melhor tratamento, e recomendar melhor o que pode ser feito, então não deixe de consultar seu oftalmologista.
Consulte o seu oftalmologista periodicamente, e tenha uma avaliação do que fazer.
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