É preciso cuidar dos olhos no verão

Quando chega o verão, e com ele o sol e calor, a primeira coisa que vem à mente das pessoas é aproveitar os dias ensolarados na piscina ou na praia, especialmente no Carnaval.

Porém, além dos cuidados essenciais com a pele (lembrando sempre de usar protetor solar) é preciso também ter precauções com os olhos. ” A exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras não somente na pele como também pode prejudicar a visão, desencadeando doenças  como retinopatias solares e degeneração macular, o que pode evoluir com baixa de  visão. Então regra número 1: não saia de casa sem óculos de sol”, explica a médica oftalmologista Dra. Daniela Faria.

Além disso, a exposição ao sol, os banhos no mar ou piscina, com contato com produtos químicos, como o cloro, são fatores que irritam os olhos e predispõem a conjuntivites ou inflamações oculares. Por isso, confira algumas dicas: Nos ambientes externos, use sempre óculos com lentes com fator de proteção para a radiação ultravioleta: óculos de sol ou óculos de grau com lentes com fator de proteção para raios UVA e UVB. Para aqueles que já usam óculos com grau, uma das opções são aquelas lentes que escurecem, proporcionando maior conforto e oferecendo proteção UV.

Não dispense em hipótese nenhuma o uso de chapéus ou bonés. Eles também protegem o rosto e os olhos da radiação ultravioleta; Ao utilizar o protetor solar, evite o contato direto deste com os olhos, pois podem causar irritação química.

Em caso de contato com produtos químicos (como cloro) e irritação ocular, lembrem-se de lavar bastante os olhos, podendo ser utilizado também colírios lubrificantes (“lágrimas artificiais”). Os outros colírios só podem ser prescritos pelo médico. Portanto, se a irritação persistir, procure seu oftalmologista. A limpeza dos olhos e correta higienização ajudam evitar inclusive os casos de conjuntivites tão frequentes nesta época do ano.

Fora isso, também é válida uma alimentação saudável, com alimentos que ofereçam vitaminas A e C, que auxiliam na saúde dos olhos, como cenoura, ovos e verduras verdes.  Enfim, cuidar da sua saúde o ano inteiro trará benefícios direto para sua qualidade de vida e longevidade.