Ter uma visão saudável requer cuidados diários e, por isso, é importante falarmos de Saúde Ocular. Com o objetivo chamar atenção da população para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de possíveis doenças oculares, o dia 10 de julho é uma data dedicada para falar sobre o assunto.
Entre as principais abordagens está: a consulta regular com o oftalmologista. Fazer uma avaliação com o especialista é essencial para verificar como encontrar-se a qualidade da visão e dos olhos como um todo. É o médico oftalmologista que fará a indicação do tratamento mais adequado quando necessário.
Cuide da sua Saúde Ocular
Para ter olhos saudáveis e uma visão com qualidade, nossos oftalmologistas selecionaram algumas dicas de cuidados para você ficar em dia sobre o tema Saúde Ocular, confira:
– Evite coçar os olhos;
– Verifique regularmente o nível de glicose no sangue. O alto nível de glicose no sangue, pode trazer grandes complicações para a visão para pacientes que têm diabetes;
– Acompanhe e controle a pressão arterial. A pressão alta pode trazer complicações para os olhos como lesionar a retina;
– Higienize a área em volta dos olhos, como pálpebras, cílios e cantos, ao menos uma vez por dia, para remover impurezas e secreções secas evita coceira, irritação ou até conjuntivite;
Dica de ouro da Saúde Ocular
– Pisque com mais frequência e faça pausas repetidas durante o uso de telas de aparelhos eletrônicos para evitar o ressecamento dos olhos. Isso descansa a vista e auxilia no combate à chamada síndrome da visão de computador; Siga a regra 20-20-20: A cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos e olhe para objetos que estão a uma distância de 20 pés que representa cerca de 6 metros.
– Atenção com o uso da maquiagem: é importante remover os produtos de beleza dos olhos antes de dormir; não usar produtos fora do prazo de validade e nem de outra pessoa; opte por produtos antialérgicos e sem conservantes;
– Use óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;
– Antes de colocar ou ao tirar as lentes de contato, lave bem as mãos e higienize as lentes com produtos indicados pelo fabricante. O estojo onde as lentes são guardadas também deve estar sempre limpo;
– Lave os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer substância;
– Utilize óculos escuros em ambientes com claridade excessiva;
– Use protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos;
– Consuma mais peixe: o alimento é rico em ômega 3 e contém vitaminas A, B, D e E, essenciais para a saúde;
– Não fume, pratique exercícios físicos, mantenha o peso adequado e uma boa alimentação.
Subtítulo: Para falar de Saúde Ocular conte com o Centro Oftalmológico
Sempre que precisar, o Centro Oftalmológico de Minas Gerais tem o especialista em Oftalmologia que você necessita para cuidar dos seus olhos e sua visão.
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